足もみ・フットマッサージ

足裏にはツボや反射区といわれるものがあり内臓と直結されているといわれています。

足裏を刺激すると内臓に効くともいわれ青竹などを踏んでセルフケアをしている方もいるでしょう。

ツボや反射区を刺激する足裏のマッサージは痛いイメージがあると思います。

この痛いマッサージはいいのか?ということについて書いていきます。

テレビなどで痛みに耐えながらマッサージを受けている映像を観ているので「痛い」イメージを持ってしまいます。

実際に痛みを与えるような足裏のマッサージが多いと思います。僕は痛いマッサージは嫌いなので受けません(笑)

痛みについて一言いわせてもらうと

マッサージなどで痛みに耐えながら受ける施術では身体を柔らかくできません。

痛みに耐える時点で緊張してしまいます。

患者様が耐えなければいけないマッサージは新たにこりや張りをつくる可能性が高く、揉み返しになりやすいのです。酷い場合は歩くのもおっくうになるほどです。それは好転反応ではなく施術が上手ではないのです。

術者が力いっぱいに押し込む施術を行なうと、患者様は防御反応を起こし筋肉を固めて守ろうとします。このような施術を繰り返すと整体に通い続けないといけない体になってしまいます。

足もみ・フットマッサージも同じで痛みを与える施術は、患者様に新たな緊張を与えるのでいいものとはいえません。

術者自信がリラックスした身体の使い方で行う施術は、強い押し込みでも痛みを与えにくいのです。痛いと感じても心地良いものになります。

このような施術だと、患者様の身体は柔らくなり、こりや張りが取れリラックスできます。

足もみ・フットマッサージをするにも患者様をリラックスに導くことができれば全身に効かすことができます。

当院では全身を施術するので、足もみもフットマッサージも行っています。

強い圧で押しして芯までほぐしますが、一般的な痛いマッサージとは全く違います。

当院の施術のご予約は↓↓↓

当院の整体は、「スキンドライブシステム」

「優しい動き」をもとに行なっています。

良い姿勢が身体を壊す!筋トレ、ストレッチ不要!【優しい動き】5秒で変わる身体進化術!武術、介護も進化!-スキンドライブシステム

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「優しい動き」の電子書籍を書かさせていただきました。

「優しい動き」は施術法ではありません。日本人に合った動作術です。

日常を「優しい動き」にしていただくと肩こり、腰痛、頭痛、膝痛、肩痛などの

体の使い方が原因の症状が改善します。

体が楽になれば精神面も楽になり、ストレスを受け流せるようになります。

「優しい動きセミナー」を一般向けに行っていますので、興味がある方はお気軽にご連絡ください。

優しい動きセミナー情報

自律神経を整える

自律神経は、交感神経と副交感神経からなります。

交感神経は興奮や緊張したときに優位に働きます。副交感神経は睡眠、休息時に働く神経です。

興奮や緊張時には、呼吸が早くなり脈拍も早くなっています。外見で脈の早さは図れませんが息が上がっているのは分かります。息が上がるというよりは、呼吸が一時的に止まっているのです。

ストレス社会といわれるように仕事中や家でもイライラしてしまう人は、緊張状態が四六時中続いているといえるでしょう。呼吸も浅く早くなり、それらが筋肉を固くしてしまいます。

イライラが筋肉を固め肩こり、腰痛を招く

風呂に入ったりしてリラックスできればいいですが、自律神経が乱れ慢性化するとなかなかリラックスできません。

そのような生活を続けていると慢性的な肩こり、腰痛、頭痛、めまい、うつなどの症状になる場合もあります。

当院の整体では、患者様をリラックスに導く施術をします。整体を受けると副交感神経が優位になり全身がほぐれます。

整体と合わせて、リラックスして生活全般ができるように呼吸法やセルフケアも指導しています。

リラックス習慣が身体を治す

自律神経が気になる方や病院で自律神経の乱れを言われた方は、一度整体をお試しください(^^)

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ダイエットのコツは

ダイエットと聞くと「頑張らなければいけない」と思いがちです。

しかし、頑張るものは途中で挫折しやすいし、

ダイエット後の過剰なストレスによって食べ過ぎてしまうことも。

スポーツジムに通うのもありだが、辛い場合は長続きしません。

トレーニングの欠点は、辛いだけではなく筋肉を固めてしまうことにあります。

スポーツ選手の真似をして安易に手を出してはいけないのです。

トレーニングは車に例えると、燃費の悪い大型車のようなものです。

だからトレーニング後はたくさん食べたくなるのです。

ハイブリッドカーになりたいなら日常動作を柔らにするしかないのです。

低燃費の身体は、燃料を必要としません。

要するに食事をしっかり食べなくてもよくなります。

必要最低限の食事で済むのです。

ダイエットに必要なことはリラックス

ストレスがかかると胃が収縮するものだが、

胃が緩み、食べても食べても満足しない場合があります。

太ってしまうのは後者です。

拒食も過食もストレスがかかり過ぎているからです。

リラックスは頑張るのとは反対の感情と柔らな身体が必要です。

柔らな身体は整体と自分自身の生活動作を柔らかく改善すればつくれます。

リラックスした感情は催眠で手に入れることができます。

催眠は深いリラックス効果もあるので疲労もぶっ飛んでしまいます。

さらに食べたい欲求を暗示でコントロールすれば、ストレスがかかりません。

我慢するのではなく、満足したから食べないという状態をつくれるからです。

整体で身体をほぐすだけでもストレスがとれ痩せていく人もいます。

食べることに捉われ、食べることが一番の楽しみになっている、

食べなければだめだと強く思い込んでいる場合は催眠療法が有効です。

低燃費の身体の使い方は「優しい動き」

要するにストレスを受け流す思考になり、

低燃費の身体をつくれば食事はコントロールできるということ。

ダイエットにはまずリラックスが必要です。

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当院の整体は、「スキンドライブシステム」

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体が楽になれば精神面も楽になり、ストレスを受け流せるようになります。

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体が軽く楽になり、腰痛も改善されました(^^)

旭川整体SMILEのブログをご覧いただきありがとうございます(^^)

 

腰痛を抱えている30代の主婦が来院してくれました。

 

30分のスポーツ整体で全身の筋肉をほぐして腰痛も改善され、体がとっても軽くなったと驚かれていました。「全力で走れそう!」とまで言ってくれました(^^)

 

慢性化していない、極度の痛みではない腰痛や身体疲労からくるだるさなどは、当院のスポーツ整体で十分対応できます(^^)重たい腰痛や症状には他のコースで対応しています(^^)

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セルフケアで肩こりになる~効果的なセルフケアは?

旭川整体SMILEのブログを読んでいただきありがとうございます(^^)

 

セルフケアを力で行う方が非常に多いですし、指導する先生も力んでいます。すると患者様は力いっぱい行うセルフケアを真似してしまいます。

 

そんなセルフケアでは肩こりが酷くなることもあります。肩だけではなく、腰や脚、全てに言えることです。セルフケアを頑張り過ぎると、却って筋肉がこり固まってしまいます。

“セルフケアで肩こりになる~効果的なセルフケアは?” の続きを読む