旭川の整体師が教えるゴルフスイング~腰を捻るな!腕、クラブの重さを活かせ!

腰を捻り過ぎることで腰を痛めるゴルファーも多いと思います。基本的に腰椎は捻り動作が苦手です。そんな腰椎を捻るようなゴルフスイングは腰を痛めやすいといっていいでしょう。
野球のバッティングもゴルフも基本的な身体の使い方は同じです。腕やクラブの重さを活かしたスイングで確実に遠くへ飛ばしましょう。コツは、腰ではなく腕の抜きにあります。

腕の抜きについて学びたい方は個人トレーニングでお待ちしております(^^)

 

参考文献

野球【バッティングの極意】脇を締めるな!【肘を落とせ】旭川の整体師が教える

バッティングでよく脇を締めろと言われた経験があります。しかし、自分から脇を締める行為は【力み】であり【緊張】です。【力の抜き】を使ったバッティングの極意では【肘を抜く】にあります。肘を抜くことで自然な遠心力が働き、フライボール革命に沿ったスイングに自然となります。自然体を目指すには筋トレを一時的にもやめないと無理でしょう。元々センスある選手は筋トレしても大丈夫ですが、センスがない人ほど筋トレは危険です。

優しい動きを習って力の抜き方が分かると動画の内容を体現できます。野球が上手くなりたい選手は当院の個人トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。

子供のおんぶの仕方 旭川の整体師が教えます

おんぶするときに体を真っ直ぐに保とうとすると腰痛や肩こりになりやすくなります。また、腰や胸から背中を丸めるのもよくありません。かといって良い姿勢をとって胸を張るのもよくありません。

詳しく習い合い方は【優しい動きセミナー】か【個人トレーニング】を受けてください(^^)

優しい動きを習った方は、優しい動きに合わせて動画の内容を行ってください(^^)

チャンネル登録していただくと、更新動画を見逃すことなく観れますよ(^^)

腰を痛めない子どもの【抱っこ】の仕方を旭川の整体師が教えます

抱っこをして腰を痛めるお母様も多いと思います。身体を真っ直ぐに保たなければいけないと思って抱っこをしていませんか?
子どもを抱えることで重心が変化するので、重さに合わせて姿勢を変えなければ腰痛になりやすくなります。

優しい動きを習っている方は動画の内容を【優しい動きで実践】してみてください(^^)

“腰を痛めない子どもの【抱っこ】の仕方を旭川の整体師が教えます” の続きを読む

30歳を過ぎると衰えるのか?

30歳を過ぎると「疲れやすくなる」「動けなくなる」とよく周りから言われてきました。20代後半からずっと言われていたが衰えた気がしません。

趣味の草野球の練習を先日してきました。足が速くなっていました。重いトレーニングバットも軽く感じるように変わっていてビックリしたくらいです。ちなみに僕は現在34歳です。30歳から年々足が速くなり、パワーも増しています。筋トレは一切していません。

野球だけではありません。たまに10代20代前半の若者たちに交じって、お手伝いがてらいろんなお仕事をします。3時間くらい働くと、そんな若者たちが疲れたり足が痛いと言っていますが僕は何ともありません。もちろん動けば疲れますが、10代20代前半の若者たちよりも動けてしまいます。

それは僕が【省エネ】の身体の使い方をしているからです。簡単にいうとリラックスして力まない動作をしているからです。

ですから、1時間の整体を5人にする程度では疲れません。むしろ、自分自身がリラックスしているので施術をすれば自分も施術されたように心地良くなります。

そんな動作を日常化しているので、疲れやすい動作がとても嫌いになりました。筋トレのように力を込める動作が本当に嫌いです(笑)。

身体の使い方ももちろん大事ですが、気の持ちようも大事です。

多くの人は30代、40代、50代……と節目の年齢に対してマイナスイメージを抱きます。それが身体や頭の働きを鈍くしている原因でもあります。僕は催眠というものを治療に使っているので、暗示の効用が身体の機能に多大な影響を与えるのを知っています。

歳のことを気にし過ぎて反対に老けてしまう場合もあります。自分にとってマイナスな暗示は捨てた方が若々しくいれます。女性なんかも年齢に対するマイナス暗示に気を付けた方がいいでしょう。

若いという思い込みがあっても、身体の使い方がよくないとギックリ腰などになりやすいです。身体の使い方が悪いと筋肉が固くなってしまうからです。

若々しくいるためには身体と精神の緊張を同時にとって、過信にならないようにプラスイメージを持つことです。

僕が30歳からレベルアップしている秘訣は「優しい動き」です。嘘だと思う方は、押し合いでも何でも試しに来てください(笑)

さらに自己暗示を上手く使い「常に進化する方向へ行く」ようにしています。

心と身体を同時に整えることは、生活や仕事全般のパファーマンスアップに繋がります。

歳をとっても老けないという生き方に興味がある方は整体を受けてみてください(^^)

おすすめの電子書籍

現在

1月の優しい動きセミナーは


1月の優しい動きセミナーは1月12日(土)、1月30日(水)に開催します。

優しい動きの詳細は下記リンクをクリック

優しい動きセミナー

スキンドライブシステム北海道【優しい動き】

スキンドライブシステム【優しい動き】

1月の優しい動きセミナースケジュール

  • 1月12日(土)14:00~16:30
  • 1月30日(水)9:30~12:00
  • 場所  整体SMILE(5名以上で別途場所を変更します)
  • 料金  5,000円
    ※2名以上の参加者がいれば希望日の開催をすることもできます。



セルフケアで肩こりになる~効果的なセルフケアは?

旭川整体SMILEのブログを読んでいただきありがとうございます(^^)

 

セルフケアを力で行う方が非常に多いですし、指導する先生も力んでいます。すると患者様は力いっぱい行うセルフケアを真似してしまいます。

 

そんなセルフケアでは肩こりが酷くなることもあります。肩だけではなく、腰や脚、全てに言えることです。セルフケアを頑張り過ぎると、却って筋肉がこり固まってしまいます。

“セルフケアで肩こりになる~効果的なセルフケアは?” の続きを読む

パニックを防止する優しい動き

旭川整体SMILEのブログを読んでいただきありがとうございます。

 

旭川でも地震が起きましたが、被害は少なくまた平常通りの日常が戻ってきました。

 

今回のように非常事態が起きると気が動転してパニックに陥りやすくなります。被害が少ない地域でも停電はしましたし、断水情報などがSNSで頻繁に飛び交ってました。

“パニックを防止する優しい動き” の続きを読む

9月25日 東京で【優しい動きセミナー】を開催します

 

9月25日に東京中野で【優しい動きセミナー】を開催します。

 

現代の方々が身体を壊す5つの理由


“9月25日 東京で【優しい動きセミナー】を開催します” の続きを読む

若々しく生きるための日本人的身体の構築~優しい動き~

 

誰しもが若々しくいたいという願いがあると思います。実年齢より上に見られてしまうといった悩みもあるかと思います。

 

50歳や40歳が20歳に見えるというのは正直怖いくらいの化粧をして、目が眩むほどのライトを浴びて加工なりした写真でしょうからここでは論外です。

 

ここからは、歳を取っても力が衰えない、むしろ瞬発力やスピードなどが歳を取れば取るほど上がっていく生き方について書いていきます。また、実年齢には見合わない肌質などについても書いていきます。

 

そんな生き方をしていると、実年齢とは思えないキレやスピード、元気さや健康体、綺麗なお肌を手に入れることができます。

“若々しく生きるための日本人的身体の構築~優しい動き~” の続きを読む