旭川の整体師が教えるふくらはぎのむくみ解消セルフマッサージ

セルフケア動画です。ふくらはぎのむくみや疲れ、太さが気にある方はどうぞお試しください(^^)

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旭川で足もみ・フットマッサージをお探しなら

足裏にはツボや反射区といわれるものがあり内臓と繋がっているといわれている。

ここは心臓に効く、ここが痛いと肝臓が悪いというあれだ。

ツボや反射区といわれる足裏を押すと痛いイメージがある。

この痛いマッサージは本当にいいのか?

テレビなどで痛みに耐えながらマッサージを受けている映像を見ているので「痛い」イメージを持ってしまいがちだ。そして、「痛いから効く」というイメージが定着している。

しかし、痛みは身体の防御反応だ。外部の刺激から守ってくれるありがたい反応だ。

だから、「痛い」と感じたならそれは「不快だからやめろ」と身体が反応しているのだ。

痛みに対して筋肉を緊張させ防御反応を起こす。この反応を繰り返すと指圧に対する痛み感覚が鈍くなる。

すると、「もっと強いマッサージをお願いします」となるのだ。

痛いマッサージを受け続けると筋肉のこりや張りは取れないばかりか余計に固くなる。

健康に良いといわれる足裏のマッサージやフットケアは少し考えた方がいいだろう。

実は本当にツボがあるかもわかっていないのだ。

大事なのは心地良く受けてリラックスできるかどうかだ。リラックスることは病気の予防にもなる。

痛みに耐えながら受けるマッサージは気を付けた方がいい。

足裏を心地良く押されると全身が緩む。内臓の緊張も取れるということだ。