旭川の整体師が教えるゴルフスイング~腰を捻るな!腕、クラブの重さを活かせ!

腰を捻り過ぎることで腰を痛めるゴルファーも多いと思います。基本的に腰椎は捻り動作が苦手です。そんな腰椎を捻るようなゴルフスイングは腰を痛めやすいといっていいでしょう。
野球のバッティングもゴルフも基本的な身体の使い方は同じです。腕やクラブの重さを活かしたスイングで確実に遠くへ飛ばしましょう。コツは、腰ではなく腕の抜きにあります。

腕の抜きについて学びたい方は個人トレーニングでお待ちしております(^^)

野球【バッティングの極意】脇を締めるな!【肘を落とせ】旭川の整体師が教える

バッティングでよく脇を締めろと言われた経験があります。しかし、自分から脇を締める行為は【力み】であり【緊張】です。【力の抜き】を使ったバッティングの極意では【肘を抜く】にあります。肘を抜くことで自然な遠心力が働き、フライボール革命に沿ったスイングに自然となります。自然体を目指すには筋トレを一時的にもやめないと無理でしょう。元々センスある選手は筋トレしても大丈夫ですが、センスがない人ほど筋トレは危険です。

優しい動きを習って力の抜き方が分かると動画の内容を体現できます。野球が上手くなりたい選手は当院の個人トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。