腹式呼吸は間違っているのか?疲れないための〇〇呼吸のやり方

腹式呼吸と聞けば正しい呼吸のように聞こえます。リラックスするとき、緊張した場面で落ち着かせるとき、スポーツ、ヨガなどでも腹式呼吸を大事にしています。しかし、この腹式呼吸が身体を歪ませ、腰痛の原因になっていたとしたらあなたならどうしますか?続きを読む

旭川 無理のないダイエット指導をする整体

ダイエットをしたいと取り組むが3日坊主で終わってしまうと悩んでいる人も多いだろう。

プロポーションが気になる女性、病気予防のために痩せたいと悩みはさまざまだ。

ダイエット法が出回り、1週間で2キロ落ちたと聞けばすぐに飛びついてしまうのが人間心理だ。

しかし、ダイエットのコツがある。それは1か月に1キロくらいずつ痩せることだ。

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