ダイエットのコツは

 

ダイエットと聞くと「頑張らなければいけない」と思いがちです。

 

しかし、頑張るものは途中で挫折しやすいし、

ダイエット後の過剰なストレスによって食べ過ぎてしまうことも。

 

スポーツジムに通うのもありだが、辛い場合は長続きしません。

トレーニングの欠点は、辛いだけではなく筋肉を固めてしまうことにあります。

スポーツ選手の真似をして安易に手を出してはいけないのです。

トレーニングは車に例えると、燃費の悪い大型車のようなものです。

だからトレーニング後はたくさん食べたくなるのです。

 

ハイブリッドカーになりたいなら日常動作を柔らにするしかないのです。

 

低燃費の身体は、燃料を必要としません。

要するに食事をしっかり食べなくてもよくなります。

必要最低限の食事で済むのです。

 

ダイエットに必要なことはリラックス

ストレスがかかると胃が収縮するものだが、

胃が緩み、食べても食べても満足しない場合があります。

太ってしまうのは後者です。

 

拒食も過食もストレスがかかり過ぎているからです。

 

リラックスは頑張るのとは反対の感情と柔らな身体が必要です。

 

柔らな身体は整体と自分自身の生活動作を柔らかく改善すればつくれます。

 

リラックスした感情は催眠で手に入れることができます。

 

催眠は深いリラックス効果もあるので疲労もぶっ飛んでしまいます。

 

さらに食べたい欲求を暗示でコントロールすれば、ストレスがかかりません。

 

我慢するのではなく、満足したから食べないという状態をつくれるからです。

 

整体で身体をほぐすだけでもストレスがとれ痩せていく人もいます。

 

食べることに捉われ、食べることが一番の楽しみになっている、

食べなければだめだと強く思い込んでいる場合は催眠療法が有効です。

 

低燃費の身体の使い方は「優しい動き」

 

要するにストレスを受け流す思考になり、

低燃費の身体をつくれば食事はコントロールできるということ。

 

ダイエットにはまずリラックスが必要です。

 

当院の施術のご予約は↓↓↓

 

 

当院の整体は、「スキンドライブシステム」

「優しい動き」をもとに行なっています。

良い姿勢が身体を壊す!筋トレ、ストレッチ不要!【優しい動き】5秒で変わる身体進化術!武術、介護も進化!-スキンドライブシステム

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「優しい動き」の電子書籍を書かさせていただきました。

 

「優しい動き」は施術法ではありません。日本人に合った動作術です。

 

日常を「優しい動き」にしていただくと肩こり、腰痛、頭痛、膝痛、肩痛などの

体の使い方が原因の症状が改善します。

体が楽になれば精神面も楽になり、ストレスを受け流せるようになります。

 

「優しい動きセミナー」を一般向けに行っていますので、興味がある方はお気軽にご連絡ください。

 

優しい動きセミナー情報