チームへのスポーツ整体~旭川工業高校野球部

 

旭川工業高校野球部へチーム整体に行っています。

 

アスリートのパフォーマンスを上げるには

 

柔らかい筋肉が必要不可欠

スポーツ障害や怪我をしやすい体のアスリートは、筋肉が固い傾向にあります。餅のように柔らかい質の良い筋肉を保っている学生アスリートは非常に少ないです。

 

小学生から「力み」の延長でプレーしてきた選手ほど筋肉が固くなり、怪我をしています。

 

筋肉を柔らかくして力み癖を抜くためにもスポーツ整体やスポーツマッサージは有効です(^^)

 

柔らかい筋肉はパフォーマンスが高い

 

筋トレがパフォーマンスを上げると思い込んでいる方も多いようですが、逆にパフォーマンスを下げています。筋トレは力を込めるのがメインとなるので、力み癖が付き筋肉を固めます。

 

身体は動作を記憶する

 

「体で覚えろ!」といわれるように何度も繰り返し行う動作は無意識にできるようになります。筋トレを何度も行えば無意識に力み動作が癖となります。だから、安易に筋トレをしない方がいいのです。

 

 

日本人アスリートなら、イチローさんの言葉に耳を傾けて「筋トレをしない選択」もありです。

 

 

筋力に頼らない力の出しか方である「優しい動き」も整体SMILEでは指導提案しています(^^)

 

 

チーム整体をご希望の方は一度ご連絡ください(^^)