セルフケアで肩こりになる~効果的なセルフケアは?

旭川整体SMILEのブログを読んでいただきありがとうございます(^^)

 

セルフケアを力で行う方が非常に多いですし、指導する先生も力んでいます。すると患者様は力いっぱい行うセルフケアを真似してしまいます。

 

そんなセルフケアでは肩こりが酷くなることもあります。肩だけではなく、腰や脚、全てに言えることです。セルフケアを頑張り過ぎると、却って筋肉がこり固まってしまいます。

力みを取るのは、正直難しいです。僕も何年もかかって力みがどういうものか分かってきました。そして、人はすぐに力を使いたがるようなので、日々力めない身体を磨いていく次第です。

 

力めない身体のスタートラインに立つと、世界が変わりとても面白いです(^^)

 

申し訳ないですが難しい故に、多くの治療家の先生方も力みが何なのかを分っていません。治療テクニックだけを磨いている先生は、正直身体を上手く使えていないと思います。

 

僕も最初は難しいと思っていましたが、潜在意識の部分で「楽しい」に変えれば難しいのが苦になりません(^^)そんな潜在意識にアプローチする整体も行っています(^^)

 

僕の整体院ではなくても、力んでいない先生に習うセルフケアであれば、日常動作に流れる動きを還元させられると思います(^^)そんなケアであれば身体はどんどん柔らかくなっていきますね。

 

表情が柔らかい、動作が柔らかい、目が笑っていて優しい先生に習えば大丈夫だと思います。

 

セルフケア一つにしても、習う先生次第です。

 

当院のセルフケアは【優しい動き】を基に組み立てているので、無駄な緊張や力みが抜け、日常生活の家事、育児、仕事やスポーツの部活動などに還元できます(^^)

 

施術とともにご連絡ください(^^)

 

 

 

セルフケアいらずの身体になりたい方は、【優しい動き】を学びましょう(^^)当院でもセミナーをしています(^^)