野球【バッティングの極意】脇を締めるな!【肘を落とせ】旭川の整体師が教える

バッティングでよく脇を締めろと言われた経験があります。しかし、自分から脇を締める行為は【力み】であり【緊張】です。【力の抜き】を使ったバッティングの極意では【肘を抜く】にあります。肘を抜くことで自然な遠心力が働き、フライボール革命に沿ったスイングに自然となります。自然体を目指すには筋トレを一時的にもやめないと無理でしょう。元々センスある選手は筋トレしても大丈夫ですが、センスがない人ほど筋トレは危険です。

優しい動きを習って力の抜き方が分かると動画の内容を体現できます。野球が上手くなりたい選手は当院の個人トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。

子供のおんぶの仕方 旭川の整体師が教えます

おんぶするときに体を真っ直ぐに保とうとすると腰痛や肩こりになりやすくなります。また、腰や胸から背中を丸めるのもよくありません。かといって良い姿勢をとって胸を張るのもよくありません。

詳しく習い合い方は【優しい動きセミナー】か【個人トレーニング】を受けてください(^^)

優しい動きを習った方は、優しい動きに合わせて動画の内容を行ってください(^^)

チャンネル登録していただくと、更新動画を見逃すことなく観れますよ(^^)

腰を痛めない子どもの【抱っこ】の仕方を旭川の整体師が教えます

抱っこをして腰を痛めるお母様も多いと思います。身体を真っ直ぐに保たなければいけないと思って抱っこをしていませんか?
子どもを抱えることで重心が変化するので、重さに合わせて姿勢を変えなければ腰痛になりやすくなります。

優しい動きを習っている方は動画の内容を【優しい動きで実践】してみてください(^^)

“腰を痛めない子どもの【抱っこ】の仕方を旭川の整体師が教えます” の続きを読む

9月25日 東京で【優しい動きセミナー】を開催します

 

9月25日に東京中野で【優しい動きセミナー】を開催します。

 

現代の方々が身体を壊す5つの理由


“9月25日 東京で【優しい動きセミナー】を開催します” の続きを読む

若々しく生きるための日本人的身体の構築~優しい動き~

 

誰しもが若々しくいたいという願いがあると思います。実年齢より上に見られてしまうといった悩みもあるかと思います。

 

50歳や40歳が20歳に見えるというのは正直怖いくらいの化粧をして、目が眩むほどのライトを浴びて加工なりした写真でしょうからここでは論外です。

 

ここからは、歳を取っても力が衰えない、むしろ瞬発力やスピードなどが歳を取れば取るほど上がっていく生き方について書いていきます。また、実年齢には見合わない肌質などについても書いていきます。

 

そんな生き方をしていると、実年齢とは思えないキレやスピード、元気さや健康体、綺麗なお肌を手に入れることができます。

“若々しく生きるための日本人的身体の構築~優しい動き~” の続きを読む

日本人古来の身体能力を再生させて痛みのない身体へ~優しい動き~

 

日本人には日本人の身体能力があります。世界と比べて日本人の身体能力が低いと言われるのは、スポーツにおける走る、跳ぶ、投げるなどを基準にしているので低いと言われるだけなのです。

 

侍や日本の武術を基準とした場合にはスポーツ的動作は身体能力が低いと言われるかもしれません。

 

「日本が良い」とか「スポーツが悪い」と言うわけではなく、その国の民族が持っている能力を最大限引き出すことで快適な日常生活が送れるのです。

“日本人古来の身体能力を再生させて痛みのない身体へ~優しい動き~” の続きを読む

軸がブレないようにとトレーニングをして壊す身体

旭川整体SMILEのブログを読んで戴きありがとうございます(^^)

 

一般的に広まっているトレーニングは【力を込める】ものです。力を込めるとは【力む】ということです。

 

スポーツでは、力むことはパフォーマンスを下げることと知っている人が多いのですが、力を入れて【力みをつくるためのトレーニング】をしています。

 

力みは【緊張】です。

“軸がブレないようにとトレーニングをして壊す身体” の続きを読む

負荷・抵抗を与える筋力トレーニングで多くの人が失敗している

 

旭川整体SMILEのブログを読んで戴きありがとうございます。

筋力トレーニングに似たものが名前を変え流行っています。それらを行って身体を痛める、怪我をしやすい身体になる、歪みができる理由について書いていきたいと思います。

“負荷・抵抗を与える筋力トレーニングで多くの人が失敗している” の続きを読む

学校の「気をつけ」「休め」「右へならえ」は軍隊からきている

旭川整体SMILEのブログを読んでいただきありがとうございます(^^)

 

学校の「起立」「礼」「着席」「気をつけ」「休め」「右へならえ」や「行進」などは軍隊からきているようです。

“学校の「気をつけ」「休め」「右へならえ」は軍隊からきている” の続きを読む