旭川で慢性的な肩こりに人気の整体

旭川で肩こりを治したいと思いの方々はたくさんおられると思います。

肩こりには軽いものから慢性的なものがあります。

当院の整体では肩こりを改善することを目的に施術しています。

改善するための施術をするのですが、結果として深いリラクゼーションにもなります。

さて、肩こりの主な原因は後頭部から肩甲骨にかけて付いている僧帽筋が固くなることといわれています。

それによって肩甲骨を動かす小さな筋肉群も固くなり、腕や肩を動かすのが辛くなっていきます。

首、肩、腕をほぐすのはもちろんですが、当院では痛い部分を中心に全身を施術します。

全身を施術することで自然治癒力が働きやすくなります。

特に女性は男性に比べて筋肉量も少なく肩こりになりやすいといわれています。

そんな女性にもしっかりと深部から緩めていく施術をさせていただいております。

施術後はすっきりして、羽が生えたように軽くなります。

慢性の肩こりの場合は、何回か通ってもらい緩んだ身体に変えていきます。

緩んだ身体に慣れると肩こりをぶり返しにくくなります。

当院では、揉んで終わりではなくしっかりとセルフケア指導もしています。

根本的に肩こりを改善したいと思いの方は当院をお試しください。

子供のおんぶの仕方 旭川の整体師が教えます

おんぶするときに体を真っ直ぐに保とうとすると腰痛や肩こりになりやすくなります。また、腰や胸から背中を丸めるのもよくありません。かといって良い姿勢をとって胸を張るのもよくありません。

詳しく習い合い方は【優しい動きセミナー】か【個人トレーニング】を受けてください(^^)

優しい動きを習った方は、優しい動きに合わせて動画の内容を行ってください(^^)

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「肩甲骨はがし」で辛い肩こり解消

 

旭川整体SMILE院長の小野です。ブログを読んでいただきありがとうございます(^^)

 

「肩甲骨はがし」と聞いたことがある人もいるのではないでしょうか?

 

コンビニの雑誌売り場にも「肩甲骨はがし」がありました。

 

実際に肩甲骨がはがれることはありませんが、肩周囲が柔らかい人は動きがとてもスムーズです。

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セルフケアで肩こりになる~効果的なセルフケアは?

旭川整体SMILEのブログを読んでいただきありがとうございます(^^)

 

セルフケアを力で行う方が非常に多いですし、指導する先生も力んでいます。すると患者様は力いっぱい行うセルフケアを真似してしまいます。

 

そんなセルフケアでは肩こりが酷くなることもあります。肩だけではなく、腰や脚、全てに言えることです。セルフケアを頑張り過ぎると、却って筋肉がこり固まってしまいます。

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9月25日 東京で【優しい動きセミナー】を開催します

 

9月25日に東京中野で【優しい動きセミナー】を開催します。

 

現代の方々が身体を壊す5つの理由


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若々しく生きるための日本人的身体の構築~優しい動き~

 

誰しもが若々しくいたいという願いがあると思います。実年齢より上に見られてしまうといった悩みもあるかと思います。

 

50歳や40歳が20歳に見えるというのは正直怖いくらいの化粧をして、目が眩むほどのライトを浴びて加工なりした写真でしょうからここでは論外です。

 

ここからは、歳を取っても力が衰えない、むしろ瞬発力やスピードなどが歳を取れば取るほど上がっていく生き方について書いていきます。また、実年齢には見合わない肌質などについても書いていきます。

 

そんな生き方をしていると、実年齢とは思えないキレやスピード、元気さや健康体、綺麗なお肌を手に入れることができます。

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日本人古来の身体能力を再生させて痛みのない身体へ~優しい動き~

 

日本人には日本人の身体能力があります。世界と比べて日本人の身体能力が低いと言われるのは、スポーツにおける走る、跳ぶ、投げるなどを基準にしているので低いと言われるだけなのです。

 

侍や日本の武術を基準とした場合にはスポーツ的動作は身体能力が低いと言われるかもしれません。

 

「日本が良い」とか「スポーツが悪い」と言うわけではなく、その国の民族が持っている能力を最大限引き出すことで快適な日常生活が送れるのです。

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軸がブレないようにとトレーニングをして壊す身体

旭川整体SMILEのブログを読んで戴きありがとうございます(^^)

 

一般的に広まっているトレーニングは【力を込める】ものです。力を込めるとは【力む】ということです。

 

スポーツでは、力むことはパフォーマンスを下げることと知っている人が多いのですが、力を入れて【力みをつくるためのトレーニング】をしています。

 

力みは【緊張】です。

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旭川で肩こり・首こりのお悩みがある方へ

旭川で肩こり・首こりのお悩みがある方へ


慢性的な肩こりや首こりが治らないとお悩みの方は多いのではないでしょうか。

肩や首がこるメカニズムを探っていきましょう。

僧帽筋だけではなく肩、首周囲が固くなる


一般的に肩こりは僧帽筋という肩周辺の筋肉が固くなることで起こります。

その僧帽筋は、後頭骨から首を通り、肩甲骨、胸椎まで繋がっています。首がこるのも僧帽筋が固くなっている影響があります。

しかし、僧帽筋より深部にも多数の筋肉があるので、僧帽筋だけが固いとは言い切れません。それら複数ある肩、首周辺の筋肉が総合的に固くなっています。ですから、首や肩全体が固くなっているから血行不良やリンパの流れが悪くなっているとも言えます。

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