軸がブレないようにとトレーニングをして壊す身体

旭川整体SMILEのブログを読んで戴きありがとうございます(^^)   一般的に広まっているトレーニングは【力を込める】ものです。力を込めるとは【力む】ということです。   スポーツでは、力むことはパフォーマンスを下げることと知っている人が多いのですが、力を入れて【力みをつくるためのトレーニング】をしています。   力みは【緊張】です。

旭川で肩こり・首こりのお悩みがある方へ

旭川で肩こり・首こりのお悩みがある方へ 慢性的な肩こりや首こりが治らないとお悩みの方は多いのではないでしょうか。 肩や首がこるメカニズムを探っていきましょう。 僧帽筋だけではなく肩、首周囲が固くなる 一般的に肩こりは僧帽筋という肩周辺の筋肉が固くなることで起こります。 その僧帽筋は、後頭骨から首を通り、肩甲骨、胸椎まで繋がっています。首がこるのも僧帽筋が固くなっている影響があります。 しかし、僧帽 […]