若々しく生きるための日本人的身体の構築~優しい動き~

 

誰しもが若々しくいたいという願いがあると思います。実年齢より上に見られてしまうといった悩みもあるかと思います。

 

50歳や40歳が20歳に見えるというのは正直怖いくらいの化粧をして、目が眩むほどのライトを浴びて加工なりした写真でしょうからここでは論外です。

 

ここからは、歳を取っても力が衰えない、むしろ瞬発力やスピードなどが歳を取れば取るほど上がっていく生き方について書いていきます。また、実年齢には見合わない肌質などについても書いていきます。

 

そんな生き方をしていると、実年齢とは思えないキレやスピード、元気さや健康体、綺麗なお肌を手に入れることができます。

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日本人古来の身体能力を再生させて痛みのない身体へ~優しい動き~

 

日本人には日本人の身体能力があります。世界と比べて日本人の身体能力が低いと言われるのは、スポーツにおける走る、跳ぶ、投げるなどを基準にしているので低いと言われるだけなのです。

 

侍や日本の武術を基準とした場合にはスポーツ的動作は身体能力が低いと言われるかもしれません。

 

「日本が良い」とか「スポーツが悪い」と言うわけではなく、その国の民族が持っている能力を最大限引き出すことで快適な日常生活が送れるのです。

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軸がブレないようにとトレーニングをして壊す身体

旭川整体SMILEのブログを読んで戴きありがとうございます(^^)

 

一般的に広まっているトレーニングは【力を込める】ものです。力を込めるとは【力む】ということです。

 

スポーツでは、力むことはパフォーマンスを下げることと知っている人が多いのですが、力を入れて【力みをつくるためのトレーニング】をしています。

 

力みは【緊張】です。

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負荷・抵抗を与える筋力トレーニングで多くの人が失敗している

 

旭川整体SMILEのブログを読んで戴きありがとうございます。

筋力トレーニングに似たものが名前を変え流行っています。それらを行って身体を痛める、怪我をしやすい身体になる、歪みができる理由について書いていきたいと思います。

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