身体技術セミナー

旭川整体SMILEで提案している身体技術は、スキンドライブシステムにある【優しい動き】【華の動き】です。

優しい動きは【日本人】の動作で、江戸末期の侍や町人がしていたであろうものです。身体が小さな日本人でも大きな力を発揮できる動作なので、日常生活や仕事が楽になります。

華の動きは【他の国々の人々】の動作で、バレエやダンス、スポーツで華やかな表現力の基になる動きです。また、洋服を着たモデルの動作も楽にできるようになるのが【華の動き】です。


心も体も優しくなる~「優しい動き」~

旭川整体SMILEでは、肩こり、腰痛、関節痛、慢性疲労などを抱えないための日常動作として【優しい動き】を提案しています。

肩こり、腰痛、関節痛、疲労の蓄積の原因のひとつに、ダメな身体の使い方にあります。

昨今言われている良い姿勢は、西洋人(他の国の人々)向けの姿勢であり、日本人が古来から培ってきた姿勢ではありません。西洋系の姿勢が悪いわけではありません。西洋系の姿勢をするときに、力で姿勢を無理やりつくる事が身体にとって悪影響を及ぼします。

一般的に指導される良い姿勢は、背中の筋肉を緊張させてつくるので、身体を壊してしまいます。

姿勢指導をすると、9割以上の方々が「優しい動きによる姿勢が楽だ」と言ってくれています。日常で優しい動きをしてもらうだけで、簡単な肩こり、腰痛、関節痛、頭痛などが改善され、疲れにくい身体になります。

優しい動きと言いながら、持っている力を楽に発揮出来るので、荷物を持つ、子供を抱っこする(おんぶする)、介護するなどがとても楽に行えます。

優しい動きは、日常動作で身体を緩めていく動作です。つまり、日常動作の歩く、立つ、座るなどの全ての動作がセルフケアとなるのです。日々実践することで身体は柔らかくなり、血行も改善されれば、肩こりなどからくる頭痛なども改善されていくでしょう。

さらに身体面だけではなく、精神面も穏やかにしてくれるのが【優しい動き】です。

身体と心は繋がっていると昔から言われています。

うつむいた人は落ち込みやすいなどと言われるように、姿勢や動作が精神面に影響を与えているのは事実です。

優しい動きで身体を緩めることで、精神面のストレスなども徐々に融解され心身ともに健全な状態に近づくことでしょう。

優しい動きは、背中を緊張させ、胸を張った威圧的な姿勢ではなく、胸を開いた調和をとる姿勢です。

身体の各パーツが調和をとってくれるので、部分の力を最小限に抑えて身体を使うことができます。身体をひとつに繋げる動作となります。

肉体疲労を最小限に抑えることができ、行ない続けることで身体をどんどん緩めていくことができます。

さらに、お腹も緩みやすいので呼吸がもの凄く楽になります。呼吸が浅いと交感神経が優位になってイライラ、不安、恐怖、ヒステリーといった症状に陥りやすくなります。優しい動きは、呼吸を深くゆっくり出来るので、落ち着いて冷静でいることができるようになります。




〇優しい動きの効果

・物を持つのが楽になる

・子供を抱っこ、おんぶするのが楽になる

・介護が楽になる

・雪かきが楽になる

・人ごみをスイスイ歩けるようになる(避けるのが楽)

・呼吸が楽になり、落ち着いていられるようになる

・イライラすることが減り、感情が落ち着いてくる

・肩こり、腰痛、関節痛、頭痛が軽減する。または無くなる

・優しい動き、華の動きを使い分けてスポーツをすると面白い




華やかな表現力~「華の動き」~

華の動きは、優しい動きとは反対の動作になります。身体のパーツを分離させて使うことで、四肢の鞭の威力を最大限高めることができます。さらに、バネ、しなりを発揮するので海外アスリートのような身体能力を養うことができます。

また、バレエなどのダンスの表現力を上げるためにも【華の動き】は有効です。

日本に西洋式の姿勢が入ってきときに間違った解釈をしてしまい、身体を緊張させていまったようです。海外の人々は、胸を張った姿勢に見えます。その姿勢を無理やり真似してしまった結果、子供から大人までもが身体を壊しています。

小学生から中学生と身体が柔らかいはずの少年少女までもが腰痛を抱えているのです。それは、学校や部活、親の姿勢指導が緊張させてしまうものだからです。指導する立場の人が身体技術について理解すれば、子供や学生の身体を活かすことができます。

【華の動き】は、身体を緊張させずにつくる西洋式の姿勢と動きです。緊張や力みなく【華の動き】を行なえるようになると、スポーツやダンスに於いて、ムチ、バネ、しなりを発揮してパフォーマンスを上げてくれるでしょう。

また、モデルを職業とする方々も緩んだ状態で【華の動き】ができると、より格好よく綺麗な振る舞いができます。

日本人なら【優しい動き】と【華の動き】を両方使えることをおすすめ致します。




〇華の動きの効果

・腕、脚を鞭のように使える(スウィングスピードが上がった)

・バッティング、投球、ゴルフの飛距離が伸びる

・バレーのスパイク、テニスのサーブ、バドミントンのスマッシュの威力が増す

・手足を長く使え、ダンスの表現力が上がる

・体幹トレーニングに華の動きの要素を取り入れることで、身体の開発ができる

・モデル歩き、ハイヒールを履いての歩きが楽になる




セミナー依頼について

セミナーの依頼は、メールかお電話で受け付けています。

2名以上からセミナーを開催

一般向け スポーツ、サークル向け 部活動、学校からの依頼
時間 2時間 3時間 応相談
料金 1名 5000円 初回参加の方 1名 8000円(2回目以降5000円) 応相談

※市外での開催は、人数が少ない場合、別途交通費を戴きます。ご了承下さい。

※個人指導にあたっては、施術時間と合わせ施術料金と同額になります。 




セミナー依頼のお問い合わせ

セミナー情報




「良い姿勢が身体を壊す!筋トレ、ストレッチ不要!【優しい動き】5秒で変わる身体進化術!
武術、介護も進化!-スキンドライブシステム」 小野 正樹 著



スキンドライブシステム創始者 新井 洋次が考案した日本人の身体進化術を、院長が書き下ろしました。

日本人の身体の基盤が江戸時代に完成したのではないかということを、達人や一般庶民の姿勢を観て発見しました。これらの動作が私達日本人を快適な生活へと導いてくれます。

デスクワークから肉体労働までのあらゆる仕事、家事、育児、介護、武術への応用が可能です。日常を快適に過ごすためにも、ぜひ一読してみてください。

電子書籍:アマゾンで絶賛発売中(スマホかタブレットでkindleアプリをダウンロードして、アマゾンのアカウントを入力、またはアマゾンのアカウントを新規取得して戴くと購入できます)



セミナー風景

〇一般向けのセミナー

セルフケアいらずの日常動作を提案します。日常のお辞儀を日本人の所作に合わせて行うことで、股関節の使い方を覚えることができます。それらが物を持つなどの動作を楽にすることを実感して戴くためのワークも盛りだくさんです。

お辞儀が綺麗になることで、相手とのコミュニケーションも図れるようになります。

歩きや腕の使い方のワークでは、日常の家事、育児、仕事、介護、雪かき、凍った路面の歩きなどを楽にする提案となるでしょう。




〇スポーツ向けのセミナー

優しい動きと華の動きをミックスさせたスポーツの提案。体幹トレーニングは身体を開発するためのものに変え、日常の歩き、立つ、座るといった単純なものにこそに上達の秘密があることを提案。

スポーツに於いて、筋肉を付け足すといった安易な考えは止め、【身体の開発】を目指すためのセミナーです。

身体を緩める体操、全身を連動させる体幹トレーニング、パフォーマンスを上げるストレッチ、蹴らない歩きから蹴らない走りの提案、四肢を鞭にする提案など

※写真は旭川工業高校野球部と他校の先生・生徒に行なったもの




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