肩こり

【肩こり】でお悩みの方へ

 

肩こりは肩周辺の筋肉が【硬直】した状態のことです。

 

原因は様々です。

 

PCやスマートフォンの行い過ぎなどで長時間同じ姿勢を維持すると肩が緊張し【肩こり】という症状が発症します。

 

普段から肩を上げ生活している方も【肩こり】になりやすい傾向にあります。

 

肩こりにトレーニングが良いと思い、無理して行うと【肩こり】が悪化することもあります。

 

また、ストレスを受けると筋肉が緊張します。過度なストレスを受け続けることも【肩こり】の原因ともなり得ます。

 

姿勢についてはテレビなどで伝えられる【良い姿勢】を維持し続けていると【肩こり】になりやすくなります。四六時中【良い姿勢】を維持しているとどうなるかわかるでしょうか?

 

固まります。【良い姿勢で固まる】ので注意が必要です。動物で考えて見ると、同じ姿勢をキープすることはありえません。それぞれの動物にとって【良い姿勢を維持する】ことがないことがわかります。

 

もし、良いと言われる姿勢を真似をしているのに肩こりが治らないという人がいれば、一旦良い姿勢を止めてみるのもいいかもしれません。

 

姿勢に関して言えば、民族性に合わせた一定の基準はあるにしてもずっと同じではいられないのが人間であり動物です。良い姿勢は【その場で快適な姿勢】です。

 

 

〇〇トレーニングというものが数多く存在します。それらのほとんどが部分を鍛えるものです。インナーマッスルが流行っているようですがアウターマッスルと同じで部分を鍛えています。肩周辺の筋肉を部分で鍛えていくと部分疲労が起こります。疲労が溜まれば【肩こり】の原因となります。もちろん動かすことで血行が良くなり肩こりが解消されることもあります。

 

 

トレーニングによって部分で使う癖が出来ると、身体全体を【調和】させることが難しくなります。物を持つときに肩だけで持つと肩に負担が集まります。部分トレーニングをすると部分疲労をしてしまう癖を広げてしまうので、【肩こり】になりやすいとも言えます。

 

 

ストレスで胃潰瘍になると聞いたことはないでしょうか?頭痛や腰痛にもなったりとストレスが与える影響について様々な研究がされています。ストレスを受けないように生活することも大切です。

 

 

 

当整体SMILEの施術はバキボキすることなく、肩周辺を緩めていきます。さらに1回の施術で全身を見て部分も見ていますので身体まるごと【軽やか】になるように施術しています。

 

 

酷い肩こりの場合、肩周辺の緊張が他の部分にも広がっている可能性があるので全身緩めるのです。肩こりが広がって頭痛、腰痛になった方もおられると思います。全身を緩めながら肩こりを解消していきます(^^)

 

 

何回か来ていただいた方からは「肩が痛くならない」「肩こりがあったことを忘れていた(笑)」などの声もいただいています。

 

当整体では柔らな身体づくりの提案をさせていただいております。柔らかくなれば【その場その場で合わせられる姿勢】が出来てきます(^^)

 

 

肩こりでお困りの方は北海道旭川市の整体SMILEをお試しくださいm(__)m

 

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