虎やライオンがウォーミングアップをしてるのか

ブログを読んでいただきありがとうございます(^^)

 

 

中学校教諭で野球部の監督をしている同級生が、たまに施術を受けに来てくれます(^^)

 

 

「ウォーミングアップやストレッチっているの?」って聞かれたので「いらないね(笑)」と答えました。

 

思い出して欲しいんですが、学校の休み時間に校庭や体育館で遊ぶときってウォーミングアップをしていたでしょうか?校庭に出た瞬間にサッカーボールを蹴りながら即効全力疾走したり、鬼ごっこをするときにウォーミングアップをしているお〇カさんはいないでしょう(笑)まれに怪我する人がいましたが、ほとんどの子ども達が、すぐに全力で走りだします。

 

 

野生の動物も同じです。虎やライオンがウォーミングアップをして狩りに出ていますか?瞬時に走り出せる流体のようなしなやかさを持っているのでは。私達人間も元々はそういった身体を持っているのだと思うのです。

 

 

私達は思い込みが強くなり過ぎて、ウオーミングアップをしないと体が動かないと強く思っています。では、仕事をする前にウォーミングアップするんですか?ほとんどの人がしないでしょう(笑)むしろ、すんなり仕事に向かいたいはず(^^)

 

 

ウォーミングアップ、トレーニングやストレッチをして体をおかしくしているのでは?そこに拘っている人って表情なり、動作が固いかと。開脚などは出来るんでしょうが(笑)自分もそういうタイプだったので、今は過去の自分をバ〇にしてます(笑)

 

 

前のブログでも書きましたが、ダメな状態でウォーミングアップやトレーニングをすればダメさが増すかと。

 

 

【良い状態】の人が、補足としてウオーミングアップアやトレーニングをすれば効果があると思います。あくまで補足であってメインではない。メインは【日常】です。日常が筋トレによる出力動作か、【調和した動作】か。多くの人が、子どもの頃から筋トレによる出力動作を教わっています。スポーツをしてきた方々は特に。だから、年齢が上がるにつれて衰えを感じてしまうのだと思います。筋肉による出力は、やはり衰えます。そして疲れやすいかと。調和した動作をしている選手は、選手寿命が長い傾向にあると思います。

 

 

筋トレによる出力動作を覚えてしまった方々は、常に緊張した状態で日々生活しています。

 

 

緊張を解除していくためには【良い状態】をつくることです。部活や仕事終わりのスポーツジムで鍛える時間ってせいぜい2~3時間程度です。その2~3時間を頑張るのが凄いみたいに思われますが、実はそれでは【良い状態】をつくれません。

 

 

日常は練習時間も含めて1日24時間。だから、状態づくりは24時間やるのが大事。その状態が、競技でどのように生きてくるのかを練習で試す。これが当たり前になると、24時間競技をしている状態になれます。2~3時間の練習を頑張っている人と24時間快適にやっている人ではどうなるか。

 

 

24時間【快適な動作】を行うから、自分のスポーツ、趣味、仕事、家事などに生かされていくのです。

 

 

筋肉に頼らない動きがスキンドライブの【優しい動き】です。これを24時間やり続けてみると実感出来ます。既存のウォーミングアップやトレーニングって何だったのかと(笑)アップなしで、すぐ走っても大丈夫なのです(^^)

 

 

そんな話しを聞いてくれた同級生の教諭は、部活でのウオーミングアップを止めて、キャッチボールから始めているそうです。何も問題はないとのこと。遊びで野球をする時って、まずはキャッチボールからでしょう(笑)中学生なら大人と違って身体も柔らかいですから(^^)

 

 

※ウオーミングアップやトレーニングを否定しているわけではありません。アスリートであれば補足として有効に行えたら良いなと思います。一般の生活をする上では、やらない方が無難だという考えです。

 

 

体が固くなってしまった大人はすぐ走り出すと危険なので注意してください。そういった方でも行い続けることで柔らかくなれるのが【優しい動き】

 

 

24時間、柔らかい体づくりが出来る【優しい動き】はとても簡単です。2点を保って生活するだけ。体が固い人でもやり続けることで柔らかくなれます(^^)トレーニングではないので、体力に自信がなくても【快適】に行なえます。洗練されていくと【軽い身体】を体感出来ます。

 

 

体が快適になるので、心にもゆとりが持てます。小さなことは気にならない(^^)心と身体は繋がっていることも実感出来ます(^^)

 

 

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そして【優しい動きセミナー】を【スキンドライブ体験会】と合わせて、8月20日に札幌市で開催します(^^)

 

 

~スキンドライブ体験会&優しい動きセミナーのお知らせ~

 

日にち        8月20日

 

場所         札幌市(お問い合わせ後に詳細な場所をお伝えします)

 

体験会        13:00~15:00  3000円

 

優しい動きセミナー  15:00~17:00  5000円

 

※体感してもらうのがメインであるため少人数制

 

※どちらかひとつの参加でも大丈夫です。

 

 

9月24日は北海道札幌市でスキンドライブ基礎セミナーを開催します(^^)

 

 

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